Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el zona, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes comunicación a un espacio más conspicuo o una sala de ejercicios en tu punto de trabajo,